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Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag Teil 1
In diesem Beitrag habe ich für dich insgesamt zehn nach innengerichtete Achtsamkeitsübungen zusammentragen, die du spielend leicht in deinen Alltag umsetzen kannst. Diese Achtsamkeitsübungen konzentrieren sich auf dein eigenes Innenleben. Auf deine Gefühle, Empfindungen und deine Gedanken. Du kannst sie während der Arbeitszeit, in der Freizeit oder zwischendurch anwenden und etablieren. Wie wende ich Achtsamkeitsübungen an? Viele Menschen kommen im…
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Achtsamkeit bringt uns zurück ins Leben
Dieser Beitrag beschreibt das wohl wertvollste Empfinden in uns. Die Achtsamkeit. Denn bewusst erlebt, lässt sie uns an einem Leben teilhaben, welches nur jenseits vom Alltag zu finden ist. Die Entwicklung der Menschheit begann vor 6 Millionen Jahren. Und seit etwa 300.000 Jahren ist unsere Gattung wissenschaftlich durch fossile Funde belegt. Ein weiblicher Mensch erreicht dabei heutzutage ein Durchschnittsalter von…
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Glück erweckt unsere innere Lebensfreude
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Glück in unserem Verständnis ist und wie du das Glück für dich erkennen kannst. Denn viel zu oft haben wir dieses stets an unserer Seite, doch laufen wir ständig blind daran vorbei. Es bricht wieder ein neuer Tag an. Der Wecker klingelt laut in unseren Ohren und bricht damit die angenehme Ruhe, die…
