-
Achtsamkeitstraining für deinen Alltag – Teil 2
Im letzten Artikel habe ich über Übungen aus dem Achtsamkeitstraining geschrieben, die auf das eigene Innenleben ausgerichtet sind. Heute möchte ich dir einige Tipps für den Alltag mit an die Hand geben, wie du für dich Achtsamkeitstraining integrieren kannst, welches eher deine äußere Welt fokussiert. Diese Übungen beziehen sich mitunter auf zwischenmenschliche Erfahrungen und deine eigenen Entscheidungsfindungen. Also wenn du…
-
Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag Teil 1
In diesem Beitrag habe ich für dich insgesamt zehn nach innengerichtete Achtsamkeitsübungen zusammentragen, die du spielend leicht in deinen Alltag umsetzen kannst. Diese Achtsamkeitsübungen konzentrieren sich auf dein eigenes Innenleben. Auf deine Gefühle, Empfindungen und deine Gedanken. Du kannst sie während der Arbeitszeit, in der Freizeit oder zwischendurch anwenden und etablieren. Wie wende ich Achtsamkeitsübungen an? Viele Menschen kommen im…
-
Intuition als innerer Wegweiser zur Freude
Dieser Beitrag lässt dich wieder die Intuition zu deinem Herzen finden. Er begleitet dich näher zu deinen Herzenswünschen und schenkt dir mit einigen praktischen Übungen tieferes Verständnis für die Meditation. Was ist die Kraft, die uns immer wieder antreibt? Die Macht in uns, die uns wieder auf den richtigen Weg bringt, nachdem wir während unserer Reise durch das Leben an…
-
Glück erweckt unsere innere Lebensfreude
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Glück in unserem Verständnis ist und wie du das Glück für dich erkennen kannst. Denn viel zu oft haben wir dieses stets an unserer Seite, doch laufen wir ständig blind daran vorbei. Es bricht wieder ein neuer Tag an. Der Wecker klingelt laut in unseren Ohren und bricht damit die angenehme Ruhe, die…
