In diesem Beitrag habe ich für dich insgesamt zehn nach innengerichtete Achtsamkeitsübungen zusammentragen, die du spielend leicht in deinen Alltag umsetzen kannst. Diese Achtsamkeitsübungen konzentrieren sich auf dein eigenes Innenleben. Auf deine Gefühle, Empfindungen und deine Gedanken. Du kannst sie während der Arbeitszeit, in der Freizeit oder zwischendurch anwenden und etablieren. Wie wende ich Achtsamkeitsübungen an? Viele Menschen kommen im…